Sessões de Prática de Mindfulness e Neuroplasticidade, segundas feiras, às 7h, hora de Lisboa. Prática de Mindfulness e Neuroplasticidade

Momento de autocuidado emocional com prática de Mindfulness e Neuroplasticidade

Momento de autocuidado emocional. Prática de semanal e matinal para apoiar no início da semana. Sessões de 30 a 45 minutos. Transforma a tua semana!

Momento prática
Autocuidado emocional

As sessões são compostas de práticas de autocuidado emocional, meditativas, movimento consciente, gratidão, gentileza e coragem. Existem temáticas mensais que guião as intenções das sessões. Podem participar o tempo que conseguirem, mesmo que não consigam estar o tempo completo da sessão. Terão acesso à gravação de cada sessão, bem como algum conteúdo relevante, embora o objetivo principal seja a manutenção da consciência no momento presente. O pagamento mensal dá acesso à plataforma e aos conteúdos prévios, durante o tempo que estiverem na subscrição. Terão conteúdos e desafios para conseguir a manutenção dos benefícios durante a semana (calma, clareza, consciência sensorial e de necessidade, respeito pelos limites, gentileza). Sê o contágio que queres gerar!

"Constato que estas sessões dão resultado. Fico mais serena e capaz de enfrentar os desafios. Obrigada, Rita."

Conteúdos

Rita Figueiredo

E ajudo as crianças e os adultos à sua volta, a crescer com um cérebro mais saudável e feliz. A promover a saúde DO CÉREBRO e o desenvolvimento do sistema nervoso saudável, compreendendo e aceitando as suas diferenças. Através da neurociência, neuroeducação, do mindfulness, de estratégia de neuroplasticidade e educação emocional.

» Fundadora de projetos de crescimento saudável e consciente RESPIRAR, CONCENTRAR, AMAR! (nas escolas), CRESCER SINGULAR (nas famílias), CLUBE HAPPY BRAIN (profissional e familiar), já apoiei mais de 5000 crianças;

» Especializada em neurociência e neuroplasticidade;

» Professora de Mindfulness;

» Instrutora Online Certificada internacionalmente;

» Practicioner em programação neurolingíistica e coach;

» Membro português da International Breathwork Foundation;

» Defensora dos direitos humanos.

» A especializar-se em neuroeducação (mind, brain and education science), em Hopkins School of Education (JHU);

» Autora do primeiro podcast de neuro storytelling infantil, português: "PÓ De Luz! A tua semente!"

Investimento

Trimestral

81

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