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Registos e gravação de 2025
13 Lições-
ComeçarSessão de 5 de Setembro - Recomeço observação das mudanças
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ComeçarSessão de 8 de Setembro - Calma
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ComeçarSessão de dia 15 de Setembro 19h - Paciência
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ComeçarSessão de 22 de Setembro
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ComeçarSessão de 29 de setembro
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ComeçarSessão de 3 de outubro Comunicação
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ComeçarSessão de 6 de outubro Respiração e comunicação
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ComeçarSessão de 10 de outubro comunicação das sensações
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ComeçarSessão 13 de outubro Observar os pensamentos
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ComeçarSessão de 27 de outubro Sensações e a sua ligação às emoções e pensamentos
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ComeçarDia 3 de novembro
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ComeçarDia 8 de novembro
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ComeçarDia 10 de novembro
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Registos e gravações das sessões atuais
11 Lições-
Começar4 de outubro 7h reconhecimento
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Começar7 de outubro 7h Reconhecimento
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Começar11 de outubro 7h Reconhecimento
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Começar14 de outubro 7h Reconhecimento
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Começar21 de outubro 7h Reconhecimento do contágio e da pressão
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Começar25 de outubro 7h reconhecimento
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Começar28 de outubro 7h reconhecimento
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Começar4 de novembro 7h Autoconceito a nossa história
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Começar8 de novembro 7h Autoconceito
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Começar11 de novembro 7h autoconceito
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Começar16 de novembro 7h autoconceito
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Registos e gravações das sessões anteriores 24
27 Lições-
Começar1º sessão dia 9 de setembro
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Começar2º sessão de 16 de Setembro
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Começar3º sessão de 23 de outubro
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Começar4ª sessão de 30 de outubro
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ComeçarSessão prática NeM 3
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Começar5º sessão de 6 de Novembro confiança
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ComeçarSessão prática NeM 3 "Eu confio no meu corpo!"
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Começar6º Sessão de 13 de Novembro "Eu sou confiante!"
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Começar7º Sessão de 20 de Novembro " Eu confio na vida!"
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ComeçarSessão pratica NeM 3 "Eu confio na vida!"
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Começar8º sessão de 27 de Novembro "Eu confio no meu corpo! Eu sou confortável!"
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Começar9º sessão 4 de Dezembro "Gratidão e sensação"
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Começar10º sessão 11 de dezembro "Eu sou grata/o!"
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Começar11º sessão 18 de dezembro gratidão
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Começar12º sessão 18 de Janeiro "Eu Imagino"
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Começar13º sessão 22 de Janeiro Imaginação
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Começar14º sessão 29 de Janeiro imaginação e cura
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Começar15º sessão de 6 de Fevereiro Aceitação
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Começar16º sessão de 13 de Fevereiro aceitação
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Começar17º sessão de 19 de Fevereiro "Eu aceito o que sinto!"
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Começar18º sessão de 26 de fevereiro Aceitação
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Começar19º sessão de 5 de Março limites
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Começar20º sessão dia 11 de Março investigação de limites emocionais
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Começar21º sessão Março limites
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Começar22º sessão 8 de Abril Paciência
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Começar23º sessão dia 22 de Abril Respiração e paciência
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Começar24º sessão dia 29 de Abril "Eu sou paciente!"
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Momento de autocuidado emocional com prática de Mindfulness e Neuroplasticidade
Momento de autocuidado emocional. Prática de semanal e matinal para apoiar no início da semana. Sessões de 30 a 45 minutos. Transforma a tua semana!
Momento prática
Autocuidado emocional
As sessões são compostas de práticas de autocuidado emocional, meditativas, movimento consciente, gratidão, gentileza e coragem. Existem temáticas mensais que guião as intenções das sessões. Podem participar o tempo que conseguirem, mesmo que não consigam estar o tempo completo da sessão. Terão acesso à gravação de cada sessão, bem como algum conteúdo relevante, embora o objetivo principal seja a manutenção da consciência no momento presente. O pagamento mensal dá acesso à plataforma e aos conteúdos prévios, durante o tempo que estiverem na subscrição. Terão conteúdos e desafios para conseguir a manutenção dos benefícios durante a semana (calma, clareza, consciência sensorial e de necessidade, respeito pelos limites, gentileza). Sê o contágio que queres gerar!
"Constato que estas sessões dão resultado. Fico mais serena e capaz de enfrentar os desafios. Obrigada, Rita."
Conteúdos
Rita Figueiredo
E ajudo as crianças e os adultos à sua volta, a crescer com um cérebro mais saudável e feliz. A promover a saúde DO CÉREBRO e o desenvolvimento do sistema nervoso saudável, compreendendo e aceitando as suas diferenças. Através da neurociência, neuroeducação, do mindfulness, de estratégia de neuroplasticidade e educação emocional.
» Fundadora de projetos de crescimento saudável e consciente RESPIRAR, CONCENTRAR, AMAR! (nas escolas), CRESCER SINGULAR (nas famílias), CLUBE HAPPY BRAIN (profissional e familiar), já apoiei mais de 5000 crianças;
» Especializada em neurociência e neuroplasticidade;
» Professora de Mindfulness;
» Instrutora Online Certificada internacionalmente;
» Practicioner em programação neurolingíistica e coach;
» Membro português da International Breathwork Foundation;
» Defensora dos direitos humanos.
» A especializar-se em neuroeducação (mind, brain and education science), em Hopkins School of Education (JHU);
» Autora do primeiro podcast de neuro storytelling infantil, português: "PÓ De Luz! A tua semente!"
Investimento
Por sessão
€17
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É necessário efetuar o pagamento a cada sessão para efetuar o registo
Mensalidade
€30
€30 /mês
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Pagamento mensal que inclui todos os momentos de prática, bem como as gravações
Pagamentos por mbway ou transferência bancária