Gestão saudável de Ecrãs e dispositivos eletrónicos

Aprende a gerir a utilização da tecnologia com as crianças e adolescentes

O que vais aprender:

Ciclo de aulas ao vivo, conteúdos pdf e exercícios para estabelecer rotinas mais saudáveis na utilização de ecrãs e dispositivos eletrónicos. O passo a passo para rotinas familiares mais leves e regras coerentes que respeitam o neuro desenvolvimento. Temas incluídos: Implementar rotinas saudáveis, introdução e gestão de redes sociais, comunicação e tecnologia, estratégia simples e eficazes

O que está incluído:

Rita Figueiredo

E ajudo as crianças e os adultos à sua volta, a crescer com um cérebro mais saudável e feliz. A promover a saúde DO CÉREBRO e o desenvolvimento do sistema nervoso saudável, compreendendo e aceitando as suas diferenças. Através da neurociência, neuroeducação, do mindfulness, de estratégia de neuroplasticidade e educação emocional.

» Fundadora de projetos de crescimento saudável e consciente RESPIRAR, CONCENTRAR, AMAR! (nas escolas), CRESCER SINGULAR (nas famílias), CLUBE HAPPY BRAIN (profissional e familiar), já apoiei mais de 5000 crianças;

» Especializada em neurociência e neuroplasticidade;

» Professora de Mindfulness;

» Instrutora Online Certificada internacionalmente;

» Practicioner em programação neurolingíistica e coach;

» Membro português da International Breathwork Foundation;

» Defensora dos direitos humanos.

» A especializar-se em neuroeducação (mind, brain and education science), em Hopkins School of Education (JHU);

» Autora do primeiro podcast de neuro storytelling infantil, português: "PÓ De Luz! A tua semente!"

Alexandra Caetano​​

Venho partilhar a primeira semana de implementação de gestão do uso dos ecrãs cá em casa. Optámos por usar a estratégia do timer como sugerido. Foi o meu filho que regulou e colocou no quarto de forma a que quando tocasse, ele se levantasse para ir buscar. Resultou muito bem e sem dúvida que ele reage bem melhor à interrupção do que antes da implementação. Entretanto, eu própria estou mais atenta, mais focada e com mais energia. Estratégias para manter, sem dúvida!

INVESTIMENTO

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